MNIEJ EKRANÓW. WIĘCEJ DRZEW.

Dzieciaki w hamaki

Ogólnopolska akcja dla dzieci i dorosłych

Natura. Cisza. Ruch.

30.05 – 28.06.2026 · Cała Polska

O co chodzi?

Dzieciaki w hamaki to zaproszenie do uważnego bycia w naturze.

O co chodzi?

Dzieciaki w hamaki to zaproszenie do uważnego bycia w naturze.

Celem Akcji jest popularyzacja kontaktu z przyrodą poprzez praktykę kąpieli leśnych, wspieranie regulacji sensorycznej i emocjonalnej, ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami, budowanie świadomości ekologicznej oraz wzmacnianie więzi społecznych i z naturą.


To nie są warsztaty przyrodnicze.
To kąpiel leśna z hamakowaniem.

Hamaki

Dlaczego Dzieciaki w hamaki?

Dlaczego Dzieciaki w hamaki?

Natura

  • wsparcie odporności
  • regulacja układu nerwowego
  • budzenie świadomości ekologicznej
  • budowanie więzi z przyrodą

Las jest miejscem, w którym natura różnymi drogami wpływu wspiera ludzi w redukcji stresu, wzmacnia zdrowie fizyczne i psychiczne oraz pozwala budować głębszą więź z przyrodą.

Sensoryka

  • kontakt z fakturami
  • ruch i równowaga
  • słuchanie natury
  • integracja sensoryczna

“Dzieci potrzebują przyrody do prawidłowego rozwoju nie tylko fizycznego i psychicznego, ale także do prawidłowego rozwoju zmysłów, do aktywności twórczej i uczenia się” (Louv, 2014)

Hamak

  • kojący ruch
  • redukcja stresu
  • poczucie bezpieczeństwa
  • regulacja emocji

Delikatne bujanie w hamaku uspokaja, daje poczucie bezpieczeństwa i wspiera regulację emocji. Umożliwia stymulację przedsionkową, wspiera motorykę, wzmacnia mięśnie.

Plan

Co wydarzy się podczas spotkania?

Regulacja przez zmysły

ruch i równowaga
dotyk i czucie ciała
wyciszenie

Powrót do natury

mniej ekranów
więcej przyrody
regeneracja

Relacje i obecność

bycie tu i teraz
kontakt z przyrodą
uważność

Czas bez presji

odpoczynek
zatrzymanie
swoboda


Tworzymy przestrzeń do doświadczania.

Dołącz

Jak dołączyć?

Zapisz się u organizatora

Przyjdź do lasu i doświadczaj

Dla Kogo?

Kto może dołączyć?

Akcja kierowana jest przede wszystkim do dzieci i młodzieży pod opieką dorosłych – rodziców, dziadków, cioć, wujków, nauczycieli, wychowawców.

Jeśli jesteś dorosła/ dorosły i czujesz, że Twoje wewnętrzne dziecko potrzebuje obudzić ciekawość, radość w kontakcie z naturą – gorąco zapraszamy!

Akcja jest niekomercyjna i organizatorzy wydarzeń nie będą pobierać opłaty za udział
w wydarzeniach.

Znajdź

Wydarzenia

Nowe wydarzenia będą dodawane na bieżąco

  • Dzieciaki w hamaki – sensoryczne zanurzenie w naturze

    Gdynia • 07/06/2026
    Warsztaty „Dzieciaki w hamaki” – Sensoryczne zanurzenie w naturze! 🌲 Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, które pozwoli na chwilę zatrzymania i zaopiekowania się zmysłami. Połączymy lasoterapię (kąpiele leśne) z relaksującym bujaniem w hamakach! To idealny sposób na zresetowanie przebodźcowanych głów i ucieczkę od ekranów w świat realnej przyrody. 💚 Prowadząca: Marzena Żachowska – międzynarodowa instruktorka terapii leśnej (certyfikowana w Japonii), przewodniczka kąpieli leśnych, psychotraumatolożka i pedagożka specjalna. 📋 Szczegóły organizacyjne: 📅 Kiedy: Niedziela, 7 czerwca 2026 r. 🕚 Start: godz. 11:00 📍 Miejsce zbiórki: Przed budynkiem warsztatowym Zapisy: Obowiązują zapisy – ruszamy w jednej grupie (maks. 30 osób). Ważne: Dzieci zapraszamy wyłącznie pod opieką dorosłych. 🔥 Ognisko: Tradycyjnie w godzinach otwarcia ogrodu (10:00–16:00) czekać będzie na Was ogólnodostępne ognisko – idealne na wspólny relaks po warsztatach!
    Przejdź na Stronę wydarzenia
  • Leśny reset dla rodzin

    Dąbrowa Górnicza • 09/06/2026
    🌿 Zaprosimy Was do zanurzenia w lesie z wykorzystaniem kart „Podróż do wnętrza lasu”, które pomogą Wam spojrzeć na naturę (i siebie nawzajem) z nowej perspektywy. A potem… po prostu pobędziemy razem w hamakach. W programie: 🌿 1 godzina łagodnej, sensorycznej kąpieli leśnej w nurcie Shinrin Yoku (dla dzieci i dorosłych) 🌿 2 godziny wspólnego hamakowania, zabawy i odpoczynku w lesie To przestrzeń, w której nie trzeba nic „robić” — można po prostu być, doświadczać i cieszyć się chwilą. 📍 Miejsce: Dąbrowa Górnicza – Antoniów (dokładną lokalizację otrzymasz po zapisie) 📅 Data: 9 czerwca 🕐 Godzina: 16:00–19:00 👨‍👩‍👧‍👦 Dla kogo: rodziny z dziećmi w wieku 6–12 lat 🎟 Udział: bezpłatny (wydarzenie w ramach ogólnopolskiej akcji #dzieciakiwhamaki) ⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń 📩 Zapisy: przez WhatsApp Po zapisaniu otrzymasz potwierdzenie oraz dokładne miejsce spotkania.
    Przejdź na Stronę wydarzenia
  • ZAWIESZENI W NATURZE

    Bonin • 09/06/2026
    Zapraszam grupę z opiekunem na 3-4 godzinny reset w niezwykłym lesie otaczającym zabytkowy dwór będący siedziba Fundacji Bonin. Kąpiel leśna z hamakowaniem pozwoli Wam doświadczyć połączenia z lasem w nieznanej dotychczas formule. Ani sie nie obejrzycie jak miną 3 godziny, choc będzie powoli, uważnie i zmysłowo. Będzie też zaskakująco, zabawnie, a na pewno INACZEJ. Wydarzenie poprowadzi przewodniczka kąpieli lesnych i terapii leśnej Maria Buchelt.
    Przejdź na Stronę wydarzenia
  • Dzieciaki w hamaki Bukowno

    Bukowno • 13/06/2026
    „Dzieciaki w Hamaki” to rodzinna kąpiel leśna połączona z hamakowaniem, odpoczynkiem, uważnością i leśnymi aktywnościami dla dzieci i ich rodziców. To czas, aby: – zwolnić tempo, – pobyć razem bez pośpiechu, – wsłuchać się w śpiew drzew i ptaków, – poczuć miękkość lasu i kojący spokój natury. W programie: 🌿 rodzinna kąpiel leśna, 🌿 hamakowanie wśród drzew, 🌿 leśne aktywności sensoryczne inspirowane hortiterapią, 🌿 chwila relaksu i wyciszenia, 🌿 napar/herbatka w otoczeniu natury. To wydarzenie stworzone dla rodzin, które pragną odpocząć od ekranów, hałasu i codziennego pośpiechu – i zanurzyć się w prostocie bycia razem 💚 Dla kogo? Dla dzieci wraz z rodzicami w wieku 7-12lat 📍 Bukowno k/Olkusza ⏳ Ilość miejsc ograniczona 🏆 Wstęp bezpłatny w ramach ogólnopolskiej akcji #dzieciakiwhamaki 🕰️ Czas trwania: 2h Zapisy przez wiadomość prywatną na IG / Fb lub formularz na stronie www 🌲 Ewa z Hortree
    Przejdź na Stronę wydarzenia
  • Dzieciaki na hamaki

    Wałdowo Szlacheckie • 13/06/2026
    Poszukaj spokoju: Dzieciaki w hamakach na BeeOpen u Pszczelarzy 🌲🐝 Czy pamiętasz jeszcze, jak to jest być częścią czegoś większego? Nie tylko obserwować naturę z boku, ale naprawdę w niej być? W ramach projektu BeeOpen, wspólnie z naszą ukochaną Pasieką Leśną z Wałdowa Królewskiego, zapraszamy Was na coroczny eko-piknik, który w tym roku niesie ze sobą głębokie, zmysłowe doświadczenie – kąpiel leśną (Shinrin-yoku) w hamakach. Nasze spotkanie jest częścią ogólnopolskiej akcji „Dzieciaki na hamaki” pod patronatem Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Lasem (PTKLiTL). Chcemy przypomnieć, że natura nie jest jedynie tłem dla naszego życia, ale naszą najmądrzejszą partnerką i sprzymierzeńcem. W duchu ekologii głębokiej: Dobrostan w relacji 💚 Wierzymy, że troska o siebie i troska o Ziemię to jedno i to samo. Kiedy dbamy o własny dobrostan, uczymy się też czułości wobec ekosystemu, który nas karmi i utrzymuje przy życiu. Gdy położysz się w hamaku i uniesiesz stopy nad ziemię: • Zatrzyma się czas: Pozwolisz sobie na radosne „nicnierobienie”, słuchając intymnego szeptu liści i głosu lasu. • Otworzą się zmysły: Poczujesz zapach żywicy, dotyk wiatru na skórze i kojący, hipnotyzujący taniec światła w koronach drzew. • Odnajdziesz jedność: Doświadczysz obecności innych istot – ptaków, dzikich zwierząt i tych najmniejszych, najbardziej pracowitych mieszkańców lasu – pszczół. To właśnie tu, między niebem a ziemią, chcemy przypomnieć dorosłym i dzieciom o świętej więzi, jaka łączy nas z owadami zapylającymi. Szacunek dla pszczół to szacunek dla ciągłości życia na Ziemi. Ich ciche bzyczenie to pieśń o przetrwaniu, której warto posłuchać w pełnej uważności. Dla kogo jest to spotkanie? Dla małych i dużych istot. Dla każdego, kto czuje potrzebę powrotu do korzeni, zregenerowania sił i oddania naturze uwagi, na jaką każdego dnia zasługuje. Wejdźmy w ten las z wdzięcznością i cichym zachwytem. Do zobaczenia w hamakach! Poznaj nas bliżej i zainspiruj się do powrotu do natury: 🌐 Ogólnopolska akcja: www.dzieciakinahamaki.pl 🌐 Nasza leśna przestrzeń: https://pasiekalesna2.pl
    Przejdź na Stronę wydarzenia
  • Dzieciaki w Hamaki na AlpaŁące

    Okole • 13/06/2026
    🌿 DZIECIAKI W HAMAKI na AlpaŁące 🌿 13.06 | godz. 16:00–19:00 Zapraszamy dzieci i rodziców na wyjątkowe popołudnie blisko natury — pełne relaksu, hamakowania i sensorycznych aktywności wśród brzozowego lasu 🌿 Dołączamy do ogólnopolskiej akcji „Dzieciaki w Hamaki”, której ideą jest mniej ekranów, więcej drzew, uważności i wspólnego czasu offline. To wydarzenie stworzone po to, by zwolnić tempo, wyciszyć przebodźcowane zmysły i po prostu pobyć razem 💚 Na dzieci będą czekały: 🌱 hamaki rozwieszone w lesie 🌱 sensoryczne zabawy i aktywności w naturze 🌱 ścieżka sensoryczna 🌱 karty „Dzieci w Naturze” 🌱 spotkania z alpakami 🌱 przestrzeń do odpoczynku, wyciszenia i swobodnej zabawy 🌱 dużo zieleni, śmiechu i leśnego klimatu To nie będą „typowe animacje”. To będzie spokojne, naturalne spotkanie w rytmie lasu, z miejscem na oddech, kontakt z przyrodą i wspólne bycie razem 🌿 📍 AlpaŁąka 📅 13 czerwca 🕓 16:00–19:00 🎟 Wstęp bezpłatny ⚠️ Ilość miejsc ograniczona 📩 Obowiązują zapisy przez Facebooka (wiadomość prywatna) Zabierzcie wygodne ubrania, dobry humor i gotowość na leśny reset 🌲
    Przejdź na Stronę wydarzenia

Mapa wydarzeń

Dla organizatorów

Chcesz zorganizować wydarzenie w swojej okolicy?

Dołącz do ogólnopolskiej akcji i stwórz przestrzeń dla dzieci i dorosłych w naturze.

Dzieci potrzebują natury.